悪い評価で落ち込まない方法

他人から悪い評価を受けて、落ち込んでいませんか？
悪い評価が原因で、バレエのパフォーマンスが下がってしまうのはもったいないです。
そこで今回は、悪い評価で落ち込まない方法について解説していきます。

悪い評価で落ち込まない方法

悪い評価で落ち込まないためには、次のような考え方をすると良いでしょう。

結果よりも成長に目を向ける

結果は、あくまでも一時的なものです。
あなたを評価する人が見ているのは短期的な結果のみで、成長速度・ケガの悩みなど、その他の要素は見ていません。
バレエの練習を続けていて上達し続けているのなら、一時的な評価を気にしすぎる必要はありません。

自分自身で評価する

落ち込んでいる時に、さらに悪い評価を受けると「自分はダメな存在なのでは」となりがちです。
無理に評価を受け入れず、保留しても問題ありません。
「他人の評価＝自分の評価」と考えてしまうと、自分の軸がブレてしまいます。
他人の評価は参考程度にして、自分自身の評価を重視するクセを付けましょう。

まとめ

悪い評価はその時点での評価のため、落ち込み過ぎないようにしましょう。
「結果よりもこれまでの成長に目を向ける」「自分自身で評価する」といったことを意識すると、悪い評価に流されずに済みます。
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