コラム | 茨城県守谷市 南守谷駅【releveballet studio】

バレエではさまざまなレッスンを行いますが、その1つにフロアレッスンというものがあります。重要なトレーニングのため、これからバレエを始める方は知っておくとよいでしょう。そこで今回は、フロアレッ…

「才能がある人しかバレエのプロになれない」と思っている方もいるのではないでしょうか。たしかにプロになるのは簡単ではなく、努力と献身が必要です。そこで今回は、バレエのプロになるためにやるべき…

プリンシパルとは、教育者の中で上の立場の人のことを指します。ただ、バレエにおいては別の意味で使用されているのをご存知でしょうか。今回は、バレエにおけるプリンシパルの意味や役割について解説し…

バレエは美しく華やかな芸術ですが、その裏には厳しいトレーニングと努力があります。上達するにはグループレッスンだけではなく、プライベートレッスンも有効な手段です。そこで今回は、プライベートレ…

バレエダンサーは長時間の練習やパフォーマンスで体を酷使するため、冷えに悩まされることが多いです。冷えは、筋肉や関節の痛みや怪我の原因になるだけでなく、免疫力や代謝も低下させてしまいます。そ…

バレエダンサーは体型や体重に厳しい目が向けられることが多く、食事制限をすることもあります。そこで、補食が重要な役割を果たすのです。今回は、補食とは何なのか解説します。補食とはバレエダンサー…

バレエダンサーは高い身体能力と美しい表現力を求められるため、バランスの良い食事が欠かせません。では具体的に、どのような食事をとればいいのでしょうか。今回は、バレエダンサーにおすすめの食事内…

バレエダンサーは、体のコンディションを整えることがとても重要です。またコンディションを整えるためには、食事が大きな役割を果たします。そこで今回は、バレエダンサーに適した食事のタイミングにつ…

バレエダンサーは、美しい姿勢や動きを作り出すために、全身の筋力を高める必要があります。しかし「筋トレをすると筋肉が太くなってしまうのではないか」と、心配する方も多いでしょう。そこで今回は、…

バレエダンサーには階級制度が存在します。階級によって、技術力・表現力・役割などが異なるのです。そこで今回は、バレエダンサーの階級制度について順に解説していきます。バレエダンサーの階級カドリ…